Жиросжигающие продукты

Жиросжигающие продукты

Жиросжигающие продукты

Есть и при этом худеть – любимая фантазия всех людей, страдающих избыточным весом. В действительности, жиросжигающие продукты существуют на самом деле. Само собой, моментального эффекта, при котором лишние килограммы просто тают на глазах, вы никогда не получите, но вот положительная и воодушевляющая тенденция явно будет просматриваться.

Итак, знакомьтесь: ваши верные союзники в борьбе за стройность

Основа большинства диет и просто привлекательный представитель семейства цитрусовых, чье название частенько мелькает с грамматическими ошибками на ценниках продуктовых магазинов, — грейпфрут! Употребление грейпфрута способно снизить вес человека на реальные 2 кг за две недели. Всего 150 грамм фрукта или сока из его мякоти ежедневно и ваш повседневный рацион перестанет настолько пагубно влиять на объемы тела. Достаточно пары долек грейпфрута после каждого приема пищи, чтобы поддерживать оптимальный уровень глюкозы и инсулина. Как результат – утоление чувства голода и ускорение метаболизма жиров. Условно к жиросжигающим можно отнести все цитрусовые, например: мандарин, апельсин, памело. В любом случае они принесут ощутимую пользу в виде укрепления вашего иммунитета и очистке организма от накопившихся токсинов.

Следующая на очереди – вода. Испытывая недостаток жидкости, наш организм делает ряд хитрых ходов: замедляет происходящие процессы метаболизма и начинает активно запасаться недостающей жидкостью. Но и это еще не все. Как следствие, организм впадает в состояние стресса и посылает в мозг сигналы, похожие на сигналы голода. Ежедневное употребление 2-2,5 литров воды (именно воды, а кофе, сока или чая и уж тем более нельзя заменять воду газированными напитками, оказывающими прямо противоположное действие), подавит чувство голода и, как результат, сократит объемы потребляемой пищи.

Зеленый чай тоже находится в категории «жиросжигающие продукты». Выпивая 4-5 чашек это полезного напитка, вы теряете, в среднем, 70-80 калорий.

Настоятельно рекомендуется обратить внимание на овощи, которые богаты клетчаткой. Дело в том, что на их переработку уходит больше калорий, чем в них содержится. В виде приятного бонуса вы получите очищенный от шлаков организм и отменную работу желудочно-кишечного тракта. К богатым клетчаткой относятся редис, цветная капуста, морковь, спаржа, зеленый болгарский перец, зеленый горошек, шпинат, красная свекла, цуккини и т.п.

Ананас. Наряду с грейпфрутом, он пользуется заслуженной популярностью среди составителей диет. В ананасе находится уникальный фермент под названием бромелайн. Он расщепляет белки и обладает длительным действием. Но, увы, на подкожно-жировую клетчатку это чудодейственное свойство не влияет. Зато ананас прекрасно утоляет чувство голода. За сутки ананасовой диеты, при которой допустимо лишь употребление в пищу 1кг этого фрукта, разделенное на несколько приемов, человек теряет от 1 до 1,5 кг в день. Тем не менее, важно помнить, что употребление ананаса на голодный желудок – нежелательно и чревато возникновением гастрита.

Теперь вы знаете, что жиросжигающие продукты все-таки существуют и доступны каждому. В той или иной мере, на ускорение метаболизма и улучшение работы кишечника влияют также малина, нежирные кисломолочные продукты, оливки и оливковое масло, орехи и многое другое. Нужно просто знать что вы ищите.