Упражнения в борьбе с обжорством

Упражнения в борьбе с обжорством

Упражнения в борьбе с обжорством

Переживаете, что наберете вес во время отдыха? В институте Биологии и Тренировок в Фениксе, Аризона, было проведено исследование, как можно предотвратить ожирение с помощью физических упражнений.

4 человека с избыточным весом в течение 7 дней регулярно потребляли на 30% больше калорий, чем обычно. Они продолжали свою обычную программу тренировок, по крайней мере, 6 дней в неделю, которая включала в себя еженедельно не менее 150 минут аэробики.

Их вес не увеличивался, так как они поддерживали активный образ жизни. Уровень жирового обмена у испытуемой группы также не менялся.