Спортивное питание для женщин - купить в Москве | Интернет-магазин спортпита для девушек, продукты для похудения

Спортивное питание для женщин

Интернет-магазин Fitking.ru предлагает свои покупательницам обширный ассортимент спортивного питания для женщин.

 Специфика спорт питания для женщин

 Эволюционно женский организм склонен к накоплению жиров гораздо больше, чем мужской. Лишний жир не так опасен для женского здоровья, но девушки с избыточным весом испытывают гораздо больший психологический дискомфорт. Избавиться от этого веса непросто — поэтому спортивное питание для девушек, занимающихся спортом, направлено в первую очередь на борьбу с накоплением жиров в организме.

Вторая важная особенности — более низкие требования к наращиванию мышечной массы. Практически все бодибилдеры-мужчины стремятся добиться как можно большего роста мышц и одновременно сделать их максимально рельефными. Женщины редко ставят перед собой такие цели: их задача – спортивное подтянутое тело без гипертрофированной мускулатуры.

 Третья особенность – необходимость удерживать концентрацию тестостерона в крайне ограниченных пределах. Безусловно, тестостерон необходим женскому организму (и в норме он эти организмом вырабатывается), но повышение уровня мужских половых гормонов у женщин может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Спортпит для женщин – что следует использовать

  • сывороточный белок – способствует умеренному наращиванию сухих мышц без образования жира. Предел наращивания мышц в данном случае регулируется интенсивностью тренировок и типом нагрузок – так что прекрасные дамы могут не бояться «переборщить»;
  • казеиновый белок. Молекулы казеина имеют сложную составную структуру, медленно разрушаются и обеспечивают организм небольшим количеством аминокислот в течение продолжительного времени. Кроме того, казеиновый белок подавляет аппетит и одновременно имеет сравнительно низкую питательную ценность. Это важный компонент спорт питания для девушек, которые хотят похудеть;
  • соевый белок. Соевый белок также имеет сравнительно низкую питательную ценность и медленно усваивается организмом. Это хороший компонент спортпита для девушек. Потенциальная эстрогенная активность сои, которая отпугивает мужчин, не является проблемой для женщин по понятным причинам;
  • L-карнитин (левокарнитин) – витаминоподобное вещество, близкое к витаминам группы. Основная цель при приеме левокарнитина — активизация окисления жиров. Кроме того, он выполняет ряд других важных физиологических функций;
  • коллаген — важный компонент соединительной ткани (в том числе кожи, хрящей, сухожилий и т.п.). Коллаген обеспечивает эластичность кожи, что особенно важно для девушек. К сожалению, он не усваивается организмом непосредственно, однако присутствие всех необходимых для синтеза коллагена аминокислоту повышает его выработку. Поэтому крайне желательно, чтобы рацион спорт питания для женщин содержал, в том числе и коллаген;
  • растительные адаптогены с липотропным эффектом. Это достаточно эффективные жиросжигатели, но они имеют ряд побочных эффектов. Мы рекомендуем использовать такой спортпит для девушек только в тех случаях, когда тренировки, диета и прием l-карнитин не оказывают должного эффекта.

 Питание для женщин, занимающихся спортом – без чего лучше обойтись

  • аминокислотные комплексы (включая BCAA) — если вы не ставите перед собой задачу интенсивного наращивания мышечной массы, они вам не нужны;
  • гейнеры – поскольку женский организм крайне склонен к накоплению жиров в подкожных слоях, количество углеводов в рационе следует строго дозировать. Поскольку перед женщинами редко стоит задача наращивания больших мышц (прием углеводов в виде гейнеров направлен на энергетическое обеспечение этого процесса), гейнеры едва ли вам понадобятся;
  • креатин – также способствует росту мышц и повышению физической силы, что редко является целью женского фитнеса;
  • анаболические стероиды — нужны крайне редко и только дамам, которые занимаются бодибилдингом профессионально. Впрочем, они едва ли нуждаются в наших советах – профессионалы знают, какое спортивное питание им нужно, и могут просто заказать его в FitKing.ru.

 Если у вас остались вопросы по выбору спортивного питания или его приему, вы всегда можете связаться с нами по телефону 8(495)508-50-48. Мы расскажем вам обо всем, что знаем, и поможем выбрать наилучший по эффективности и цене вариант.