Купить спортивное питание для набора мышечной массы в интернет-магазине | Продажа спортпитания в Москве, доставка, цены

Спортивное питание для набора мышечной массы

Интернет-магазин Fitking.ru предлагает своим покупателям обширный ассортимент немецкого и американского спорт питания для набора мышечной массы.

Вы усиленно тренируетесь, но результаты не впечатляют? Вполне возможно, что проблема заключается в неправильном питании.

Закон ограничивающего фактора

Спорт питание для роста мышц — основные компоненты

Аминокислоты и белки

Полный каталог Белков

Белки – основной (если не считать воды) компоненты мышечной ткани. На долю белков приходится порядка 80% массы абсолютно сухой мышечной ткани.

 В общем и целом любой белок представляет собой полимер (длинную молекулу-цепочку), мономерами (звеньями) которого являются аминокислоты. Каждый белок уникален по составу аминокислот, причем важно не только наличие, но и положение аминокислоты в цепочке.

Всего аминокислот 20. Некоторые могут синтезироваться в нашем организме – это защитная реакция на случай недостатка белкового питания. Некоторые (всего 9) могут быть получены только с пищей. Эти аминокислоты называют незаменимыми.

 Если в организме не хватает хотя бы одной аминокислоты, о больших результатах в бодибилдинге можно забыть.

Впрочем, важно не только наличие аминокислот в пище, но также их соотношение и время поступления в организм. Грамотный рацион могут составить только опытные тренеры или диетологи. Таковых в России немного, а их услуги стоят довольно дорого.

К счастью, есть альтернатива – купить готовое спорт питание для набора веса и роста мышц. Производители спортпита предлагают готовые комплексы протеинов и аминокислот и предоставляют подробные рекомендации по подбору и просчету рациона. Разумеется, каждый атлет индивидуален, но практика показывает, что использование спортпита для наращивания мышц позволяет улучшить результаты подавляющему большинству спортсменов.

Гейнеры

Полный каталог Гейнеров

Для роста мышц необходим не только строительный материал, но и энергия. В принципе, организм может получать энергию из любых питательных веществ, включая белки, но белки расходуются в последнюю очередь. Первым энергетическим резервом организма являются углеводы.

 В отличие от белков, которые являются полимерами по определению, углеводы могут быть и мономерами. Непосредственно для получения энергии клети используют именно мономер – глюкозу. Она легко переносится кровью и быстро окисляется.

Сахароза, которая составляет основу сахар – димер. Она состоит из двух моносахаридных молекул. В пищеварительном тракте такая молекула быстро расщепляется на две молекулы моносахаридов, которые всасываются в кровь и попадают в клетку. Если клетка испытывает нехватку энергии, моносахариды окисляются. Если энергии хватает, они запасаются в виде полисахарида гликогена, а при достаточно запасе гликогена – в виде триглицеридов в жировой ткани. Так потенциально нужный для роста мышц сахар превращается в совершенно ненужный жир.

Полисахариды представляют собой очень длинные цепочки из моносахаридов – их длина может доходить до тысяч и даже десятков тысяч «звеньев». Полисахаридные цепочки разрушаются в пищеварительной системе постепенно и так же постепенно их мономеры попадают в кровь. Постепенное поступление углеводов позволяет организму тратить их на получение энергии, а не на запасание в жировой ткани.

Зачем мы привели здесь это очень длинное объяснение? Все просто: без него невозможно понять ценность гейнеров – одного из важнейших видов спортпита для наращивания мышц

 Гейнеры содержат большое количество полисахаридов с разной длиной углеводных цепочек и разной скоростью гидролиза. Глюкоза, входящая в состав этих углеводов, высвобождается и попадает в кровь постепенно и равномерно. Это позволяет обеспечить ваши мышцы энергией для тренировки и последующего восстановления и одновременно избежать накопления энергии в виде триглицеридов.

Многие гейнеры содержат также белки, креатин и таурин. Это действительно ценный спортпит для грамотного наращивания веса. Не забывайте о гейнерах.

Витамины и минералы

Полный каталог Витаминов и Минералов

Содержание витаминов и минералов в живых клетках минимально – их доля составляет тысячные и даже миллионные доли процентов. Вместе с тем их роль чрезвычайно важна.

Витамины принимают участие во многих реакциях метаболизма. Минеральные элементы также входят в состав ферментов, которые делают возможными такие реакции. Кроме того, многие элементы входят в состав транспортных и структурных белков. При их недостатке обмен веществ замедляется и даже нарушается. Если нехватка имеет место в организме спортсмена, говорить о нормальных результатах тренировок просто нет смысла.

Витамины и минералы нужны всем, но тренирующимся атлетам их нужно много и в нетипичном для обычных людей соотношении. Поэтому мы настоятельно рекомендуем добавлять к спортпиту для набора веса и роста мышечной ткани специализированные витаминно-минеральные комплексы.

Без чего еще не обойтись при наращивании мышечной массы:

  • Не забывайте о связках и суставах. В конечном итоге именно они несут нагрузку, связанную с интенсивными тренировками и ростом мышц.
  • Креатин позволит повысить эффективность тренировок: кроме того, доказано, что он принимает участие в регулировании силы сокращений сердечной мышцы.
  • Анаболические стероиды действуют как тестостерон – повышают интенсивность обмена веществ и синтеза белка.

 Можно ли обойтись без спортпита?

 Дать однозначный ответ на этот вопрос сложно, поскольку многое зависит от поставленных задач, обычного рациона питания и генетики. Эндорморфы с высоким уровнем тестостерона от природы легко набирают мышечную массу при любом рационе. Эктоморфам для достижения таких же результатов приходится усиленно тренироваться и очень серьезно подходить к своему рациону. Поэтому спортивное питание для худых от природы людей (эктоморфов) можно считать обязательным.