Купить спортивное питание для эктоморфов в интернет-магазине Fitking.ru | Продажа спортпита в Москве

Спортивное питание для эктоморфов

Обратившись в Fitking.ru, вы всегда можете купить спортивное питание для эктоморфов.

Специфика физиологии эктоморфов

Спортивное питание для эктоморфа должно обеспечить оптимальные условия для роста мышц. Если вы относитесь к этому типу атлетов, вам понадобятся:

Протеины

Протеины являются источником аминокислот, которые используются как строительный материал для создания мышц. Поэтому белковое питание чрезвычайно важно для тех, кто занимается бодибилдингом. Обязательно добавьте в свой рацион два компонента:

  • Сывороточный протеин – принимается утром, перед тренировкой и после тренировки. Сывороточный протеин легко усваивается организмом и позволяет быстро компенсировать недостаток аминокислот.
  • Казеиновый протеин – принимается после тренировки и перед сном. Казеин медленно усваивается организмом и поставляет аминокислоты в течение длительного периода времени. Идеальное спортивное питание на этапе восстановления мышц.

Полный каталог Протеинов

BCAA

BCAA — это аминокислоты с разветвленными углеводородными цепочками. Их три — изолейцин, лейцин и валин. Все три вообще не синтезируются в организме человека и поэтому должны поступать с пищей. Их массовая доля в мышечном белке миозине может достигать 35%. Очевидно, что мышцы могут расти только в том случае, если вы получаете достаточное количество BCAA.

Полный каталог BCAA

Доказано, что аминокислоты с разветвленными цепочками обладают антикатаболическим действием. Это очень важно для эктоморфов, организм которых крайне склонен разрушать собственные белки. 

Гейнеры

Гейнеры — важнейший компонент спортивного питания для эктоморфов. Углеводы, входящие в состав гейнеров, обеспечивают организм атлета необходимой для тренировок и восстановления энергией. Достаточное количество глюкозы в крови позволяет снизить скорость разрушения белков и получить энергию для построения новых.Ecto_03

 

 

Полный каталог Гейнеров

Хорошая новость: если вы эктоморф, ваши шансы растолстеть от высокоуглеводного спортивного питания крайне малы. Это означает, что вы можете не высчитывать дозировку гейнеров с точностью до грамма и вообще не слишком ограничивать себя в углеводах

Креатин

Креатин – азотсодержащая кислота, которая принимает участие в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток. Очень полезный компонент спортивного питания: достаточное количество креатина позволяет ускорить синтез белка. 

Полный каталог Креатина

Витамины и минералы

Витамины и минералы играют критично важную роль в обмене веществ. Недостаток этих компонентов приводит к угнетению физиологических функций.

Полный каталог Витаминов и Минералов

Анаболические комплексы

Анаболические комплексы (не следует путать с анаболическими стероидами) содержат вещества, которые тормозят катаболические процессы и повышают интенсивность анаболических. Они менее эффективны, чем стероиды, но зато не представляют опасности для здоровья.

Полный каталог Анаболических комплексов