Потеря веса и увеличение уровня тестостерона

Потеря веса и увеличение уровня тестостерона

Потеря веса и увеличение уровня тестостерона

Низкий уровень тестостерона может привести к усталости, а также снижению мышечной и костной массы. К счастью, естественную выработку этого гормона в организме можно наладить с помощью диеты и физических упражнений. Исследование, проведенное в институте Биологии и Тренировок в Фениксе, Аризона, длилось 12 недель и охватило 16 мужчин с нормальным весом, и 28 с избыточным.

Испытуемые занимались ходьбой или бегом трусцой в течение 40-60 минут от 1 до 3 дней в неделю. В конце программы, у пациентов наблюдалось значительное снижение веса и значительно повышался уровень тестостерона. У обычных людей скачок тестостерона не был таким заметным.