Продажа питания для спортсменов в Москве | Интернет-магазин спортпита

Питание для спортсменов

Обратившись в интернет-магазин Fitking.ru вы всегда можете купить питание для спортсменов, а также специальные витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки для набора мышечной массы.

Мы предлагаем

  • протеины и комплексы аминокислот (включая BCAA);
  • гейнеры от лучших европейских и американских производителей;
  • креатин, аргинин, l-карнитин и другие добавки с доказанной биологической активностью;
  • витаминно-минеральные комплексы для спортсменов;
  • предтренировочные и послетренировочные комплексы;
  • специальные батончики;
  • многое другое.

Специфика питания при занятиях спортом

В отличие от обычного человека, который принимает пишу в основном ради удовольствия (чувство голода обычно на втором месте), для спортсмена питание является инструментом. Правильный рацион позволяет добиваться выдающихся результатов: ради этого спортсмены отказываются от многих продуктов, а зачастую и вовсе переходят на очень жесткие диеты.

 Белки в рационе спортсменов

Главная особенность питания при занятиях спортом – высокое содержание белка в ежедневном рационе. Начинающим атлетам рекомендуется употреблять примерно 1,5…2 грамма белка на 1 кг веса в сутки. Съесть такое количество белка в виде обычной пищи (которая при этом не содержит жиров) сложно: поэтому фитнес-инструкторы и спортивные диетологи рекомендуют использоваться готовое белковое питание для спортсменов. Ассортимент такого питания очень велик: вы можете выбрать подходящий продукт и в нашем интернет-магазине (разделы «Протеины», «Аминокислоты», «BCAA»). 

Жиры в рационе спортсменов

Потребление жиров следует по возможности ограничивать, потому что человеческий организм очень склонен накапливать их в виде жировой ткани. Вместе с тем полностью отказываться от жиров нельзя – они нужны нам не только в качестве источника энергии, но и для построения клеточных мембран.

 Традиционно лучшим источником жиров для спортсменов считается рыба, которая содержит Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Эти соединения не синтезируются организмом человека, но при этом их роль в нормальном метаболизме крайне велика. Так, они играют важную роль в поддержании сердечно сосудистой системы. Для спортсменов, сердце которых регулярно испытывает большие нагрузки, это очень важно.

Углеводы в спортивном питании

Углеводы должны быть для спортсмена основным источником энергии. При этом большую часть в рационе должны составлять сложные углеводы (полисахариды). Они медленно гидролизируются нашими пищеварительными ферментами и постепенно «отдают» организму необходимую для получения энергии глюкозу.

Бодибилдерам важно принимать углеводы непосредственно перед тренировкой, а также после нее – это позволит обеспечить мышцы глюкозой на все время тренировки. Сложность заключается в том, что это едва ли можно сделать с помощью обычной пищи – тренироваться с полным желудком вредно. Мы рекомендуем использовать гейнеры, в состав которых входят необходимые углеводы, а также аминокислоты и некоторые другие полезные соединения.

Наш магазин предлагает поистине огромный ассортимент гейнеров, среди которых вы наверняка сможете выбрать что-то для себя (с учетом особенностей тренировок и индивидуальных вкусовых пристратий)

Витамины и минералы

Недостаток витаминов и минералов ухудшает спортивные результаты и может серьезно ухудшить здоровье. Поэтому рацион питания при занятиях спортом обязательно должен включать в себя витаминный комплект для спортсменов. Прием таких витаминов позволит обеспечить организм всем необходимым для поддержания интенсивного обмена веществ и достижения высоких спортивных результатов.

Более подробную информацию о нашем спортивном питании вы можете получить, связавшись с нами по телефону 8(495)508-50-48.