Мотивация - Выпуск №4

Мотивация — Выпуск №4

Мы стараемся сделать все возможное, что бы наши читатели и клиенты всегда добивались максимальных результатов, по-этому мы запускаем новую рубрику статей, посвященную результатам, которых добились люди со всего мира.

Героиня этой статьи решила измениться себя после того, как родила второго ребенка. Через несколько месяцев после родов, когда ей исполнился 31 год, она весила 80 кг, а к 35 годам… Лучше посмотрите сами:

                                     До                                                                             После

Возраст — 31; вес — 80кг; рост — 165см; процент жира — 40%

Возраст — 35; вес — 51кг; рост — 165см; процент жира — 12%

Как она этого добилась:

Дневное рацион:

  1. 4 яичных белка, 2 чернослива, 1/3 чашки овсянки, льняное масло, Animal Pak от CLA Softgels от  , альфа-липоевая кислота
  2. 120 грамм курицы, 1 чашка брокколи
  3. 1/3 чашки коричневого риса, 120 грамм индюшки, 1/3 чашки гороха, альфа-липоевая кислота
  4. 120 грамм курицы, 90 грамм сладкого картофеля (батат), 1 чашка зеленой фасоли
  5. 120 грамм курицы, полтора авокадо, 90 грамм сладкого картофеля (батат), 1/2 чашки спаржи, 1 порция салата, альфа-липоевая кислота, CLA Softgels от  
  6. 4 яичных белка, 1 чашка шпината, L-глютамин

Спортивные добавки:

  1. Во время еды: мультивитаминные комплексы (например Animal Pak от ), L-глютамин, альфа-липоевая кислота, CLA Softgels от  
  2. Перед тренировкой: L-глютамин, BCAA (например BCAA Complex 2200 от )
  3. После тренировки: Liquid Super Amino от 

Советы:

  1. Составьте план тренировок, результатов, которых вы хотите добиться за определенное время
  2. Расскажите как можно большему числу людей о своих планах, для меня это был очень сильный внешний стимул
  3. Примите решение не отступать от начатого дела
  4. Верьте в себя и в то, что вы способны добиться всех своих целей

«Никогда не поздно измениться!»

"Когда я начала замечать первые результаты - меня уже нельзя было остановить."

«Когда я начала замечать первые результаты — меня уже нельзя было остановить.»

"Возраст для хорошей физической формы - не помеха!"

«Возраст для хорошей физической формы — не помеха!»

Друзья, успехов Вам!

 Предыдущие статьи:

Перечисленная информация по режиму питания, спортивным добавкам, упражнениям иногда подвергается редактированию. Это происходит в случаях, когда у первоисточника дана неточная или неполная информация (например сказано, что человек использовал протеин, но не уточнена конкретная марка товара и фирма производитель), на российском рынке товар не представлен, товар снят с производства.