Креатин нитрат или моногидрат?

Креатин нитрат или моногидрат

Креатин нитрат или моногидрат

Препараты креатина получили широкое распространение у спортсменов. Этот вид спортивного питания до сих пор вызывает споры у специалистов. Не смотря на то, что существует довольно много видов креатина, на сегодняшний день не ясно какой из видов лучше. Давайте сравним действие на организм спортсмена креатина нитрата и  креатина моногидрата

Если вы не впервые заинтересовались спортивным питанием, то вам известно, что креатин моногидрат довольно популярен у спортсменов.  Однако, индустрия спортивного питания, впрочем, как и другие, не стоит на месте, и все время стремится разработать новые и более действенные пищевые добавки для спортсменов.

Итак, креатина моногидрат — это форма креатина, наиболее популярная на сегодняшний день. Она доказала свое право считаться одним из основных нутриентом как в силовом тренинге, так и в профессиональном спорте. Не последнюю роль в этом сыграло соотношение цены, качества, безопасности, и конечно того, что он довольно легко переносится. Препараты креатина моногидрата довольно часто выпускаются в «микронизированных» порошках. Для создания этой спортивной добавки используются ингредиенты, прошедшие тщательную проверку, так что эта естественная форма креатина считается одной из наиболее чистых и безопасных.

В последнее время появился новый вид креатина – креатин нитрат. К сожалению, еще не так много отзывов и больших исследований о том, как он влияет на спортсмена. Эта форма креатина легко растворяется и практически не вызывает расстройство желудка, в отличие от креатина моногидрата, и это является большим его плюсом. Он лучше растворяется в воде. Выпускается в капсулах.

Креатин нитрат является первым креатининосодержащим препаратом, при создании которого проводились манипуляции на молекулярном уровне. Другие виды креатиносодержащих добавок растворяются в кислой среде желудка и модифицируются в креатинин.