Большое значение сроков для адаптации мышц

Для адаптации мышц большое значение имеют сроки

Доказано, что ваше тело живет в циркадном ритме, оно реагирует на время суток. Исследователи из Северо-Западного университета предположили, что мышечная ткань также зависит от этих ритмов. Это происходит потому, что мышечные клетки более эффективно функционируют тогда, когда вы обычно бодрствуете. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале «Клеточный метаболизм» («Cell Metabolism»).

blog

Исследователи провели лабораторные исследования, давая мышам физические нагрузки в разное время суток. Их гены адаптированы к физической нагрузке ночью, что не удивительно, так как мыши ведут ночной образ жизни. Пока ученые не могут точно сказать, в какое время суток люди могут получать максимальную отдачу от физических упражнений. Скорее всего, это период между восходом и закатом солнца. Дальнейшие исследования могут дать более точные ответы.