Большие мышцы не всегда сильные

Большие мышцы не всегда сильные

Культуристы сконцентрированы на мышечной гипертрофии или увеличении размера мышц. Конечно, они выглядят сильными. Но исследование, опубликованное в журнале «Muscle & Nerve» доказывает, что большие мышцы, не обязательно самые сильные.

Исследователи отмечают, что существует слабая корреляция между увеличением размера мышц и силой после тренировки. Мышечный размер строится по аналогии с высоким или низким уровнем нагрузки. Высокая тренировочная нагрузка необходима для развития силы. Наконец, после отказа от тренировок доказано, что объем мышц уменьшается, а сила сохраняется.