Белковые коктейли - купить в интернет-магазине в Москве | Продажа спортивного питания, цены

Белковые коктейли

Интернет-магазин спортивного питания Fitking,ru предлагает белковые коктейли для бодибилдеров и пауэлифтеров.

Зачем нужны белковые коктейли?

Мышечная ткань человека (и не только человека) состоит преимущественно из воды и белка миозина. Разумеется, мышцы содержат и небольшое количество жиров (как минимум, липидные клеточные мембраны) и углеводов, но белки преобладают.

Полный каталог протеинов

Белки синтезируются из аминокислот. Структурных аминокислот (тех, которые входят в состав белков) всего 20. 12 из них могут синтезироваться в нашем организме из других органических веществ, хотя это довольно сложный и энергозатратный способ. Еще 8 не синтезируются вообще: поэтому мы должны принимать их с пищей.

Каждый белок имеет свой уникальный аминокислотный состав, причем важно не только соотношение разных аминокислот, но и их положение в цепочке. Поэтому питание должно быть сбалансированным: если хотя бы одна аминокислота будет в дефиците, о наращивании мышечной массы можно забыть.

С точки зрения спортивного питания важны еще две вещи: чистота поступающего в организм белка и время приема.

Чистота белка

Лишь немногие продукты содержат белок без существенной доли жиров или углеводов. Это тунец, нежирная говядина, куриная грудка и яичный белок. В большинстве продуктов белок составляет лишь небольшую часть сухой массы.

Согласитесь, у обычного человека нет возможности съесть порцию тунца перед тренировкой и порцию куриной грудки сразу после. Мы не только занимаемся бодибилдингом, но и работаем, учимся, воспитываем детей. У нас просто нет времени, чтобы вовремя получать белки из обычной пищи.

Протеиновые коктейли полностью решают эту проблему. Такие коктейли содержат практически чистый белок, причем этот белок идеально сбалансирован по составу. Кроме того, выпить коктейль гораздо проще, чем съесть обычное блюдо: вы просто размешиваете порошок в воде или нежирном молоке и выпиваете – вот и все.

Правда, снова возникает непростой вопрос: как выбрать и заказать протеиновый коктейль?

Ответить на этот вопрос непросто. Производители спортивного питания выпустили сотни продуктов и продолжают выпускать новые. Впрочем, при желании разобраться все же можно.

Виды белковых коктейлей

Сывороточный белок

Сывороточный протеин – один из самых полезных. Белки молочной сыворотки легко усваиваются организмом: концентрация аминокислот в крови достигает пика меньше, чем через час после приема. Мы рекомендуем купить белковый коктейль на основе сывороточного протеина, чтобы использовать его по утрам, перед тренировками и сразу после них.

 Казеиновый белок

Казеин образуется в створаживаемом молоке. Это сложный для пищеварения белок: на его полное расщепление уходит порядка 6… 8 часов. Белковый коктейль на основе казеинового протеина позволяет получать постоянный приток аминокислот в течение длительного времени. Обычно его принимают после тренировки и перед сном.

Яичный протеин

Яичный протеин рекомендован в первую очередь тем, кто плохо переносит лактозу (молочный сахар). По скорости расщепления и всасывания он занимает промежуточное место между сывороточным и казеиновым.

Соевый протеин

Белковые коктейли на основе соевого протеина дешевы, но соевый белок плохо усваивается. Обычно такие коктейли используют вегетарианцы. Кроме того, белок сои добавляют в комплексные продукты для снижения себестоимости.

Многокомпонентный протеин

Обычно в состав многокомпонентных протеиновых коктейлей входят сывороточный, казеиновый и яичный белки. При смешивании в правильных пропорциях они не только обеспечивают идеальный баланс аминокислот, но и позволяют обеспечить постоянный приток этих аминокислот в течение длительного времени. 

Как заказать протеиновый коктейль с доставкой?

Интернет-магазин Fitking,ru доставляет покупки в любую точку России по почте. Если вы живете в Москве, мы можем доставить ваш заказ курьером. Кроме того, вы можете забрать его сами: мы всегда рады видеть наших покупателей.